カウンセリング、オンラインカウンセリング、コーチング、傾聴、グループワークで心の癒し、自己実現、自分らしさを取り戻すサポートを致します。神奈川 藤沢 スカイプ

カウンセリング　心と向かい合って言葉にしてみると…

何となくやる気が出ない…
いつもしていることが、負担に感じられて辛い…

　　　…　こんなことはありませんか?

私たちは、日々、あふれる情報に囲まれ、
時間に追われながら忙しく過ごしています。

その方が気付かないうちに、さまざまなストレスや疲労が重なり合い、
毎日が無味乾燥になって、楽しさや喜びを感じなくなっていることがあります。

また ふとしたことで仕事・家庭・対人関係に違和感を持ち、
普段は気に留めることのないご自分の心の内側の世界を
意識することがあるかもしれません。

私たちは、『精神と感情、体、そして魂が一体』となっているものです。
病は気から…と言われますが、心身は不可分であり、
心は体に影響を及ぼし、体調不良は心を重く沈ませます。

私たちが、自覚している以上に、私たちの疲労は蓄積され、
バランスが崩れていることも少なくないのではないでしょうか?

時には立ち止まって、ご自分の心や体に目を向けてみましょう。

ご自分をいたわり、心の声に耳を傾け、日々の生活を振り返るチャンスです。

制限、期待、信念などによって生じるストレスもある

私たちは、生まれ落ちてから、望むと望まざるとにかかわらず、
自分の周りを取り囲む環境から、影響を受けながら成長します。

幼少期の親御さんとの関係や、周囲の大人たちからの影響、パーソナリティ特性、
そして人生の出来事・体験などによって
その方の信念や価値観はつくられていきます。

ご本人がそれらを意識していても、
意識することがとがなかったとしても、
実はそれによって特定の行動・思考パターンが、
繰り返されていることがあるようです。
改めようと努力してみても、
なかなか変化しないのが、こうしたパターンです。

たとえば、完璧でないと気が済まない方は、
完璧であろうとしてご自分を追い詰め、
限界を越えて頑張り続けることになりかねません。

それだけではなく、周囲の人々にも、
完璧であることを無意識に期待していたり、
完璧でない知人、友人に怒りを向けてしまったり、
完璧に出来なかった時には
まるで生きる価値や資格を失ったかのように
絶望し、自責の念を覚えるかもしれません。

既に形となっているその方の価値観、世界観、
身につけた習慣、信念などは、
その方にとって、良いはたらきをするものでしょう?

その方らしく、自由に伸び伸びと行動し、
幸福であるために、役立つものでしょうか?

ストレス、疲労、心身の不調、お悩みや問題の背景には、
気付く機会のなかった独特の考え方や行動パターンが
潜んでいることがあります

ある時期には役立っていたとしても、
現在は必要でなくなった信念や思い込みを手放すにつれ、
気持ちが楽になり、視野が広がることがあります。

ご自分を癒すための力と再びつながって…

静かに心と向かい合い、思いを言葉にしてみると、
さまざまな気付きが自然にやってきます。

どんな方にも、より良く生きていくための知恵と
自己治癒力が具わっています。
私どもは、カウンセリングの個人セッションで、
その方が、ご自分のリソースとつながりを
もう一度取り戻すのをお手伝い致します。

心が落ち着き、少しずつ、気持ちが整理されて、
ご自分の本当の思いに気付かれ、
他者の立場や心の動きも見えるようになるでしょう。

心身が充実して健やかな状態では、私たちは、生き生きと
自分らしく個性を発揮できるものです。
前向きな気持ちや意欲が湧いて、
眠っていた才能が創造的に発揮されることでしょう。

そして、誰のためでもない、自分自身が納得のいく人生を
生きている実感を手に入れることができるでしょう。

人生は、日々、小さな選択の連続です。
私たちの「現実」は、私たち自身が創りだしていると考えてみましょう。
選択をより良いものに変えることができることに気付いてください。

ご自分の心を見つめ、
本当の望みを知るならば、
その方にとってプラスになるものを
自由に選択する可能性が広がっていきます。

カウンセリング、コーチングは、
このような「選択」の手法を得ることが出来る、
穏やかで有効な癒しのツールなのです。

今、この瞬間、あなたは何を選びますか？

ホリスティック・カウンセリング

悩み、迷い、心の痛みなどがある時、話をするだけで心が軽くなり、
より建設的な考えが浮かび、行動を起こす気力が湧いてくることがあります。

あなたのペース で、話したいことだけをお話し下さい。

お話しにならないことを、こちらから問い質すことは致しません。
また、特定の解決法や行動を強制することもありません。

安心できる空間であなたの状況に寄り添い、
ご一緒にあなたの心の声に耳を傾けます。

選択肢も、最前のお答えも、すべてその方の中に存在しています。

広い視野で、異なる角度からより明確に状況やものごとを捉え、
その方がご自分で解決の糸口を見出すためのお手伝いをします。

ホリスティック・コーチング

「自分を再発見したい。」
「夢を叶えたい!」
「もっと生きがいを感じたい…。」

仕事、ライフワーク、生きがい、結婚、パートナーシップ、
対人関係、個性と魅力の発揮、才能の開発 etc.

目標や願望、ゴールを設定し、
どのような手段、方法でその地点に到達することができるか、
対話をしながらご一緒に探っていきます。

コーチが質問を投げかけることによって、
まだ意識にのぼらない漠然とした考えや感情、意図を
少しずつ明確にします。

ゴールまでの各ステップを展望して、その方ならではのやり方で、
無理なく自発的に行動を起こすことができるよう、
丁寧にサポートをさせていただきます。

コーチは常にその方の味方です。
このプロセスを共に楽しみ、
達成の喜びを分かち合いましょう。

目標やゴールの設定、全ての計画や行動は
その方の自由意思に基づくものであり、
コーチが批評やジャッジをすることは一切ありません。

他者を変えることは出来ないけれど、自分の心を見つめると…

現代社会の人間関係は、たいへん複雑になっています。
日々、降りかかってくる問題や行き違い、
対立、心の痛みやストレスなどを抱え、
誰もが、意識的、無意識的に、
心の微妙なバランスを取りながら過ごしています。

理解することが難しい異なる価値観や人間観と出会う時、
頭ではそういうものだと考えていても、
心中は穏やかではいられないこともあるでしょう。

わかってもらえない辛い気持ちや、
理解し合えない悲しみ、期待に応えてもらえなかった落胆は、
親しい間柄であるほど心に重くのしかかってくるものです。

そうは言っても残念ながら、
私たちは他者を変えることは出来ません。
目の前の現実を否定して、
何事もなかったようにやり過ごすことも、
既に起こってしまった過去の出来事を後悔し、
それを白紙に戻して
無かったことにすることも出来ないのです。

私たちが、苦しみ、嘆き、落ち込むのは、
実は、体験や出来事そのものによるというよりも、
その出来事に対する心の姿勢や受けとめ方による…
という考え方があるのをご存じでしょうか?

他者や環境そのものを
都合よく変えていくことは困難ですが、
まず自分の心の姿勢を変えてみると、
次第に周りの世界が変わり、
いつの間にか対人関係にも
変容が起こることがあります。

現実をあるがままに受け入れ、
心の姿勢、生きる姿勢を変えることで
得られる心の平和と安らぎは、
周囲の状況や相手の態度などに左右されることなく、
ありのままのご自分とあるがままの現実を
受容することを助けてくれます。

心の平和と安らぎだけを目的とした
「生き方による癒し」については、
ジェラルド・ジャンポルスキー博士が
同名の著書の中で述べられています。
博士の多彩な体験と実践に裏付けられた
人生の知恵と言えるでしょう。

心の安らぎを目指す 生き方による癒しコーチング　　　マンツーマン&少人数

心が波立ち、穏やかではいられない時、
勇気を持ってご自分の心の動きを見つめ、
その奥にある本当の思いに触れながら、
より良い心のコンディションの可能性を探ってみませんか?

私どもは、生きる姿勢を変えることで、
心の癒しと安らぎを実現する可能性を開く…
…という考え方をベースとした
　「生き方による癒しコーチング」を行っております。

１対１のコーチングでは、セッション・ルームにて、
お一人ずつ、ゆっくりとお話をお聴き致します。

個人セッションの後、どのように過ごしていらっしゃるのか、
多次元セラピストとしては気にかかるところですが、
近況を伺って安心したり、問題に立ち向かい、
よい方向へシフトする心の強さ、たくましさに
感心したりすることがあります。
こうした方々の場合は、
特別なフォローアップは必要ではないかもしれません。

その一方で、その後の経過によっては、
何らかの支えが役立つ場合や、他の方とのシェアリングや継続的な
サポートが、その方を勇気づけ、励ましとなることもあるように思います。

こうしたサポートの機会として、役立てていただけるのが、
心の安らぎを目指す「生き方による癒しコーチング」です。

日常生活をおくるうえで、特に支障がなく、
個人セッションを受けるほどではないものの、
心の内を語り表現することで、心がほぐれ、心が癒され、
生きる元気を分かち合える機会と
なることでしょう。

少人数で行う「生き方による癒しコーチング」は、
ご家族、ご友人、パートナーさん、お仕事の同僚など
複数の方々を対象としたコーチングです。

ご夫婦や親子などがご一緒にコーチングを受けられることで、
人間関係を見つめ直す契機となり、ご自分を客観的に眺めたり、
問題やお悩みに関連するヒントを受け取られたりすることが
出来るでしょう。

ユニーク アイ メンタル サポート の個人セッションに
お越しいただいたことのある方のほか、
どんな方でもご参加いただくことができます。

心を見つめて傾聴し合う　生き方による癒しコーチング