禁煙できない原因は? 暗示療法と多次元セラピー
5月31日は、世界禁煙デー、
今日までの一週間は禁煙週間です。
世界的な禁煙デーが定められているほどですので、
タバコをやめたいとは思うものの、
どうしても手が出てしまう方は少なくないはずです。
タバコは、健康という観点からは、百害あって一利なし、
とはいえ、タバコを吸わない者には分からない
何か特別な魅力があるからこそ、
これほど多くの方々が喫煙を続けているのでしょう。
ヒプノセラピーのうち行動修正というメニューは、
暗示を用いることで禁煙やダイエット、爪噛み、
上がり症など気になる癖やパターンを改善することを目指します。
潜在意識に浸透しやすくするための暗示テクニックを使って、
その方のパーソナリティやライフスタイルに適した
禁煙のための暗示シナリオを作り、
一定期間、自己催眠をかけていきます。
意識することができない潜在意識下にはたらきかけ、
さまざまな角度から
喫煙行動を選択しないように促します。
たとえば健康状態が悪化しつつある、
短命となる、喫煙は時代遅れである、
周囲から嫌がられる、社会的な成功を阻む、
タバコそのものの品質に問題がある可能性…など。
暗示は通常の意識(顕在意識)で、
意志の力を使って努力しても
効果が現れない時に、特に有効なツールです。
しかしながら実際のセッションにおいては、
喫煙が習慣となっている現状に対して、
ただ催眠暗示を加えていくだけでは
あまり効果が現れないことがよくあります。
鍵を握るのは、喫煙する理由や原因。
その方によって、シンプルな理由もあれば、
複雑に入り組んだ何かが根深く作用している場合もあります。
このような時は、上からどんどん暗示を加えるだけでなく、
なぜタバコを吸うのか、心の深層を掘り起こしてみることが
必要となるかもしれません。
潜在意識の領域を探求していくと、
喫煙習慣や、ついタバコを吸ってしまう原因が、
思いも寄らない形で潜んでいることがあるのです。
禁煙に限らず、食習慣、睡眠、厄介な習慣や癖、
問題のある行動パターンには、
何かしら背景や動機、原因と結びつく何らかの出来事などがあるものです。
表面的なワークのみでは、タバコは止められたものの、
その後、別の何かに耽溺してしまうことになりかねません。
退行療法である多次元セラピーを使った探求のセッションは、
潜在意識にアクセスして、
失われ忘れ去られた記憶のさらに向こう側にある
喫煙行動の起源に退行し、
そこで何が起こっているのか(いたのか)詳細を明らかにします。
暗示療法と併用して、こうした探求のセッションをしてみると、
根本的な解決となることが多く、効果が持続します。
心の複雑さや奥深さ、ウィークポイントなどに
気付くきっかけにもなることでしょう。
